「冷静に話すつもりだったのに、気づいたら感情的になってた」 「頭ではわかってたはずなのに、なんか判断を誤ってしまった」 そう感じたこと、ない？ 家族に対して、職場で、大事な場面で——。 後から振り返って、「なんであんな言 […]

「セミナーに行って、すごく気づきがあった。 なのに、しばらくすると元に戻ってる……」 そう感じたこと、ない？ わかるよ。 その感覚、本当によく聞くんよね。 本や講座で学んで、「よし、変わろう」と思う。 最初は少し変わった […]

「今の自分を正直に見たくない。」 そう感じたこと、ない？ 理想の自分と、今の自分。 そのギャップを直視するのが怖くて、 気づかないふりをしてしまう。 わかるよ。 そう感じている人、本当に多いんよね。 でも、ちょっと待って […]

「ちゃんとやってる。 向き合ってる。 なのに、なんか違う……」 そう感じたこと、ない？ これ、ワガママじゃないよ。 「それじゃない」という感覚は、あなたの中のセンサーが正直に反応している証拠。 むしろ、ちゃんと機能してる […]

「なんで私ってこうなんだろう。」 「また同じことの繰り返し。」 そう感じたこと、ない？ 行動できなかった自分を責めて、 「なぜ動けなかったのか」を考えて、 「次こそは」と決意して—— でもまた、動けない。 このループには […]

「また、調子良く引き受けちゃった・・・」 頼まれると断れない。 「いいよ」と言いながら、心の中では「なんで引き受けたんだろう」と思っている。 そんなことが続いて、気づいたら疲れ果ててるなんてことありませんか？ 「NO」が […]

「あの人、もう結果出してる」 「私、全然ダメだ」 「比べてもしょうがないってわかってるのに、やめられない」 そんな経験、ありませんか？ 比較をやめられない理由を、陰陽の法則で考えてみる。 誰かを見て「いいな」と思う気持ち […]

「また失敗した」 「なんでちゃんとできないんだろう」 「私ってダメだな」 そんな言葉、自分に言っていませんか？ 自己批判がやめられない人に、伝えたいことがある。 自分を責める気持ちは、どこから来ると思う？ それは「もっと […]

「なぜコーチングを？」 よく聞かれる。 でも正直、ちゃんと話したことがなかった気がするので、 今日は、その話をしようと思います。 私自身が、価値観迷子だった時期があります。 「これが正解」と言われたことを頑張った。 「こ […]

「環境が整ったら動こう」 何年そう言っていますか？ 今の職場が変わったら。 子どもが手離れしたら。 もう少し時間ができたら。 お金が貯まったら。 その「整ったら」は、いつ来ますか？ 「環境が整ったら」という言葉の奥にある […]