「今からでも遅くない、自分を信じる力の育て方」

「今からでも遅くない、自分を信じる力の育て方」

40代、50代、60代になって「もう遅いのかもしれない」と思うことはありませんか？でも実は、人生経験を重ねた今だからこそ、本当の自己肯定感を育てることができるのです。

1. 自分への言葉を優しくする

普段、心の中で自分にどんな言葉をかけていますか？「また失敗した」「もうダメだ」ではなく、「今回は学びになった」「次はもっとうまくできる」と、友人に声をかけるような優しさで自分と向き合ってみましょう。

2. 新しい経験を恐れすぎない

年齢を重ねると、未知のことに挑戦するのが怖くなりがちです。でも、その恐れが自信を奪っているかもしれません。「失敗してもいい」という気持ちで、小さな一歩から始めてみませんか？

3. 小さな達成感を大切にする

毎日の小さな「できた」を見逃していませんか？料理が上手にできた、久しぶりに友人と連絡を取った、新しいことを覚えた…そんな日常の積み重ねが、大きな自信につながります。

4. 完璧でなくていい

人生経験が豊富だからこそ、「こうあるべき」という思いが強くなりがちです。でも完璧な人なんていません。70点で十分、挑戦している自分を認めてあげましょう。

5. 他人ではなく、昨日の自分と比べる

SNSを見て落ち込んだり、同世代の成功談に焦ったり…でも、人それぞれスタート地点も環境も違います。大切なのは、昨日の自分より少しでも成長していること。1ミリでも前進していれば、それで十分なのです。

6. 心地よい環境を選ぶ

愚痴ばかりの集まりより、前向きに頑張っている人たちとの時間を大切にしませんか？年齢を重ねた今だからこそ、自分が心地よく成長できる環境を選ぶ権利があります。

人生の後半戦だからこそ、自分らしく、自分を信じて歩んでいきたいですね。