自分を責めてしまうのは、心が正直な証拠

「また失敗した」
「なんでちゃんとできないんだろう」
「私ってダメだな」

そんな言葉、自分に言っていませんか？

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自己批判がやめられない人に、伝えたいことがある。

自分を責める気持ちは、どこから来ると思う？
それは「もっとよくなりたい」「ちゃんとしたい」という気持ちがあるから。

ちゃんとしたいの「ちゃんと」って何？
何ができたら、あなたはちゃんとと思えるのかな？
それは誰が決めたこと？

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何に対して、そんなにこだわっているの？
誰かの都合のために自分を責める必要はないよ？

親が言ったこと、先生が言ったこと、社会が言ったこと
だからそのとおりにできない自分はだめ？

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そんなわけ無いよね。
他人の価値観に振り回されると、そのとおりにできない自分を責めることになる。

自分がやりたくなくて、やってもうまくいかない。
辛く苦しいものは、あなたの価値観に無いものだから。

自分を責める人は、実は誰よりも誠実で、丁寧で、真剣な人が多い。
だから、周りが求めるものに答えようとするんだよね。
その誠実さを、まず自分に向けてほしい。

「責めている私」ではなく、「それだけ誠実な私」を見てあげてね。

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「自己批判がやまない」という方も、ぜひ一度話しかけてください。

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