「朝の5分だけ、誰のものでもない時間」
家族が起きてくる前の、静かな台所。
コーヒーを淹れて、ひとくち飲む。
この5分だけが、誰のものでもない、私の時間。
そう感じている人、多いんじゃないかな。
これだけは、先に言いたいの。
その5分を見つけたあなたは、えらいよ。
一日の中に「自分の時間」を確保するのは、実はすごく高度なことだから。
でもね、今日はその5分を、もう一歩だけ深く使う話をさせて。
その5分、何を考えてる？
多くの人は、こうなの。
「今日のお弁当どうしよう」
「あの用事、忘れないようにしなきゃ」
せっかくの自分の時間なのに、頭の中は家族と用事でいっぱい。
体は一人でも、心はまだ「係」のまま。
もったいないんよね。
そこで、提案。
その5分に、ひとつだけ問いを持ち込むの。
「私は今日、何を大切に過ごしたい？」
たった一問でいい。
「今日は、丁寧を大切にしよう」
「今日は、自分を急かさないでおこう」
それを心の中で言葉にしてから、一日を始める。
これはね、小さな儀式に見えて、大きな違いを生むの。
一日の舵を、朝いちばんに自分の手で握るということだから。
5分の積み重ねが、価値観の言語化の練習になって、やがて人生の軸になる。
明日の朝のコーヒー、その一問と一緒にどうぞ。
〜魂の声を聴き、使命を生きる〜自己統合コーチング、受付中です。
「自分が本当に大切にしていることって、なんだろう？」
その問いに、一緒に向き合います。
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