「怒りたいのに、怒れない」
明らかに、失礼なことをされた。
心の中は、ざわざわしてる。
なのに、口から出たのは「あ、大丈夫です」。
家に帰ってから、じわじわ悔しくなる。
「なんであのとき、怒れなかったんだろう」
怒れないのは、心が広いからじゃないよね。
本当のところは、こうじゃない？
怒った後のことが、怖い。
気まずくなるのが怖い。
「怒りっぽい人」と思われるのが怖い。
関係が壊れるのが怖い。
だから、怒りを感じた瞬間に、自動的に「飲み込むモード」が作動する。
でもね、知っておいてほしいの。
怒りはね、悪い感情じゃないんよ。
怒りは、あなたの価値観の門番なの。
大切にしているものが踏まれたとき、「今、踏まれたよ！」と知らせてくれる警報。
その警報を鳴るたびに切っていると、どうなると思う？
門番は、だんだん仕事をやめるの。
踏まれても、何も感じなくなる。
そして人は、あなたを踏んでいい人として扱うようになる。
怒れるようになるための第一歩は、怒鳴る練習じゃないの。
警報の意味を、言葉にすることなんよ。
「私は今、何を踏まれた？」
「私のどんな価値観が、大切にされなかった？」
それがわかると、怒りは「爆発」じゃなくて「表明」に変えられる。
「私は、それは嫌なの」
静かに、でも、はっきりと。
あなたの門番、そろそろ仕事に戻してあげよ。
〜魂の声を聴き、使命を生きる〜自己統合コーチング、受付中です。
「自分が本当に大切にしていることって、なんだろう？」
その問いに、一緒に向き合います。
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