「ちゃんとやってる。 向き合ってる。 なのに、なんか違う……」 そう感じたこと、ない？ これ、ワガママじゃないよ。 「それじゃない」という感覚は、あなたの中のセンサーが正直に反応している証拠。 むしろ、ちゃんと機能してる […]

「なんで私ってこうなんだろう。」 「また同じことの繰り返し。」 そう感じたこと、ない？ 行動できなかった自分を責めて、 「なぜ動けなかったのか」を考えて、 「次こそは」と決意して—— でもまた、動けない。 このループには […]

「また、調子良く引き受けちゃった・・・」 頼まれると断れない。 「いいよ」と言いながら、心の中では「なんで引き受けたんだろう」と思っている。 そんなことが続いて、気づいたら疲れ果ててるなんてことありませんか？ 「NO」が […]

「あの人、もう結果出してる」 「私、全然ダメだ」 「比べてもしょうがないってわかってるのに、やめられない」 そんな経験、ありませんか？ 比較をやめられない理由を、陰陽の法則で考えてみる。 誰かを見て「いいな」と思う気持ち […]

「また失敗した」 「なんでちゃんとできないんだろう」 「私ってダメだな」 そんな言葉、自分に言っていませんか？ 自己批判がやめられない人に、伝えたいことがある。 自分を責める気持ちは、どこから来ると思う？ それは「もっと […]

「なぜコーチングを？」 よく聞かれる。 でも正直、ちゃんと話したことがなかった気がするので、 今日は、その話をしようと思います。 私自身が、価値観迷子だった時期があります。 「これが正解」と言われたことを頑張った。 「こ […]

「環境が整ったら動こう」 何年そう言っていますか？ 今の職場が変わったら。 子どもが手離れしたら。 もう少し時間ができたら。 お金が貯まったら。 その「整ったら」は、いつ来ますか？ 「環境が整ったら」という言葉の奥にある […]

「なんか最近イライラしやすい」 そう感じたことはありませんか？ 別に大きなことがあったわけじゃない。 でも些細なことで、すぐ気持ちが揺れる。 誰かの言葉に、必要以上に反応してしまう。 今日は、その不機嫌の正体を話したいと […]

「あの人、苦手だな」 そう思うたびに、罪悪感を感じる人はいませんか？ 「こんなふうに思う自分はダメだ」 「苦手と感じるなんて、器が小さいのかな」 「もっと広い心を持たないといけない」 今日は、その罪悪感を手放していい理由 […]

「なぜ私は孤独なんだろう」 そう思ったことはありませんか？ 周りに人はいる。 嫌われているわけじゃない。 でもどこか、深いところで「わかってもらえない」感覚がある。 今日は、その孤独の正体を話したい。 孤独を感じる人に、 […]