「また失敗した」 「なんでちゃんとできないんだろう」 「私ってダメだな」 そんな言葉、自分に言っていませんか？ 自己批判がやめられない人に、伝えたいことがある。 自分を責める気持ちは、どこから来ると思う？ それは「もっと […]

「なぜコーチングを？」 よく聞かれる。 でも正直、ちゃんと話したことがなかった気がするので、 今日は、その話をしようと思います。 私自身が、価値観迷子だった時期があります。 「これが正解」と言われたことを頑張った。 「こ […]

「環境が整ったら動こう」 何年そう言っていますか？ 今の職場が変わったら。 子どもが手離れしたら。 もう少し時間ができたら。 お金が貯まったら。 その「整ったら」は、いつ来ますか？ 「環境が整ったら」という言葉の奥にある […]

「なんか最近イライラしやすい」 そう感じたことはありませんか？ 別に大きなことがあったわけじゃない。 でも些細なことで、すぐ気持ちが揺れる。 誰かの言葉に、必要以上に反応してしまう。 今日は、その不機嫌の正体を話したいと […]

「あの人、苦手だな」 そう思うたびに、罪悪感を感じる人はいませんか？ 「こんなふうに思う自分はダメだ」 「苦手と感じるなんて、器が小さいのかな」 「もっと広い心を持たないといけない」 今日は、その罪悪感を手放していい理由 […]

「なぜ私は孤独なんだろう」 そう思ったことはありませんか？ 周りに人はいる。 嫌われているわけじゃない。 でもどこか、深いところで「わかってもらえない」感覚がある。 今日は、その孤独の正体を話したい。 孤独を感じる人に、 […]

「準備が整ったら始めます」 この言葉、何年言い続けていますか？ 1年？3年？それとももっと長く？ 今日は、この言葉の奥に隠れているものを話したい。 「準備が整ったら」という言葉は、一見、慎重で丁寧に聞こえる。 でも陰陽の […]

「目標設定しなさい」って、ずっと言われて来なかった？ 学校でも、職場でも、自己啓発の本でも。 「目標がなければ人生は動かない」と。 でも正直に言うんだけど、 私はある時期から、目標を立てることをやめてみたら。 そのあとの […]

「なぜかあの人を見るとムカつく」 そんな経験、ありませんか？ 特に何かされたわけじゃない。 でもあの人が自由に振る舞っているのを見ると、なんか腹が立つ。 あの人が目立っているのを見ると、なんかモヤモヤする。 今日はそのイ […]

「なんとなく毎日がしんどい」 そんな感覚、最近ありませんか？ 頑張っているのに満たされない。 正しい選択をしたはずなのに、なぜか後悔する。 何かが違う気がするのに、何が違うのかわからない。 この「モヤモヤ」の正体を、今日 […]